プランクチャレンジ28日目

指立て状態のなんちゃってサイヤマン式プランクは
体を下に落とすまでのマージン入れて２０秒三セット

リバースプランクはハイリバースを3分
ローリバースを一分行う

そろそろリバース側も工夫が必要になるだろう。
指立てで行くかそれとも拳立てか。