悪のほそ道~発達障害　アニメとプロレスと阪神を語る

発達障害の病状やら貧乏サバイバルやらアニメの感想やらプロレス感想、阪神タイガース感想などいろいろやります。

筋トレ

サイヤマン式プランクもどき 10秒 3セットリバースプランク 3分 1セットサイドプランク 1分10秒左右1セットクローズプッシュアップ 9回 1セット逆立ち 40秒ここでクローズプッシュアップの回数が増えたのは大きい。