悪のほそ道~発達障害 アニメとプロレスと阪神を語る

発達障害の病状やら貧乏サバイバルやらアニメの感想やらプロレス感想、阪神タイガース感想などいろいろやります。

プランクチャレンジ8日目

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ええと 通常 90秒 これを3セット

リバースプランクは70秒に戻しこれを3セット

リバースは腕がプルプルするがなんとか達成。
靭帯鍛える方法がないものか。

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