プランクチャレンジ 21日目

四点支持フロントプランクを
40秒2セット　3セット目で
40秒いこうとするも20秒で力尽きる。

リバースは肘を伸ばしたハイリバースを
3分　
肘をついたローリバースを1分

四点支持は以下に手の位置を遠くできるかですね。