本日の筋トレ記録（10/22）

本日もまたサイヤマン式プランク１０秒３セット
リバースプランクは３分

クローズプッシュアップを５回１セット
ストレートブリッジを１０回一セットを行う。

あとはプロテインだが、何を選ぶかである。