2019-10-23 本日の筋トレ記録（10/23) 筋トレ ` 応援クリックお願いいたします サイヤマン式プランク 10秒 3セットリバースプランク 3分 1セットクローズプッシュアップ 5回 1セットストレートブリッジ 10回 1セット 身体変化について 昨日買ったプロテイン 身体変化について 脇あたりにえらく筋肉がついてきたのが一つ。 体幹部もなんかしっかりしてきた感じ。 昨日買ったプロテイン DNSのホエイプロテイン プレミアムチョコ味<br /> プロテインはチョコ味が鉄板なような。
