本日の筋トレ記録（11/17)

本日はこんな感じ
サイヤマン式プランク　20秒　3セット
リバースプランク　3分　1セット

昨日の夜には　

クローズプッシュアップ 5回　5セット

変化点としては　肩関節をしっかり機能させながらプッシュアップできたことか。