東京ドーム巨人6-7阪神 はっきり言いますけど、この秋首の皮で残る展開続きすぎでしょうよ。もうね、泣きそうです。４回時点で死を覚悟してました。 このまま終わるんじゃね？と。強い巨人に一矢報いた形となったわけですが、明日どれだけ準備できるかです。

四点支持フロントプランクを 40秒3セットリバースは ハイリバースプランク 3分10秒 1セット ローリバースプランク 1分30描写 1セットもうね、四点支持はダイレクトに ミッドゾーンにきます。ここからさらに手を遠くして 位置を低くできるかが勝負です。