ヌケサク一番式プランクチャレンジの今後について

今週のお題「運動不足」

ええと、いよいよ23日目に突入してる
「ヌケサク一番式プランクチャレンジ」
ですが、
今後はサイドプランクも導入すべきかなと。
あと、リバースの際に二の腕が3分で参るのが
なんなの？とか思ってしまいますね。