プランクチャレンジ 24日目

ついに腕は伸び切りました。
まだ地面すれすれではないものの
これを30秒3セット

リバースは腕伸ばしを3分30秒
肘つけを1分30秒

サイドを左右で30秒です。

サイドは脇腹にきますね当たり前ですけど。