2019-10-15 本日のプランクチャレンジ 26日目は休み 筋トレ ` 応援クリックお願いいたします 今日は休みの日なのでいろいろと書いていこうと思います。バックの時にどうしても腕がプルプル震えて 止まらんのですよね。どこまでやるべきかわからないのです。