悪のほそ道~発達障害 アニメとプロレスと阪神を語る

発達障害の病状やら貧乏サバイバルやらアニメの感想やらプロレス感想、阪神タイガース感想などいろいろやります。

今日は筋トレ休みの日のため、スケジュール練り直し

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プランクのセットやるときは
プッシュアップ系はやめて次の日に回す

代わりにスクワットに変えるか。
下半身系のトレーニングは今後増やしていくかも。

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