本日のプランクチャレンジ 29日目

フロントプランク
限界まで指立てで伸びきろうとするも
腰が砕けそうになり10秒でダウン
これが2セット
指立てで行けるとこまで行って20秒の2セット

リバースはついに3分45秒達成

ローリバースを1分ほど。